TRAJECT 2 - 'SAMEN BETER IN JE VEL'

Bijeenkomst 6: Emoties en Gevoelens

Dinsdag 4 maart 2025 van 19.00 tot 21.30 uur - Online

>>> LET OP: deze 1e bijeenkomst begint later i.v.m. een voorstelrondje

Emoties en gevoelens spelen dagelijks een rol in je leven. Het is goed mogelijk dat je in één moment verschillende gevoelens en soms ook tegenstrijdige gevoelens ervaart. Emoties en gevoelens zijn een natuurlijk onderdeel van jou als mens. Het zijn krachtige signalen die aangeven hoe het op dit moment met je is of wat je nodig hebt.

We staan stil bij de volgende vragen:

• Laat je emoties en gevoelens toe of druk je deze weg?

• Kun je bij jezelf nagaan waar ze vandaan komen?

• Heb je de behoefte en de vrijheid om er met anderen over te praten?

ZOOMLINK

Op de dag zelf zal de Zoomlink hier staan.

OVERIGE INFORMATIE

• Boek Zelfcompassie van Kristin Neff
• Boek Perfecte moeders bestaan niet van Diana Koster
• Artikel Psychologie Magazine 'Zo kom je dichter bij je gevoel', juli 2023
• Afbeelding 'Verklaring van Emoties' (Engels)
• Lijst met gevoelens als behoeften vervuld zijn
• Lijst met gevoelens als behoeften niet vervuld zijn
  

TRAJECT 2 - 'SAMEN BETER IN JE VEL'

Bijeenkomst 7:  Invloed op je werk

Dinsdag 25 maart 2025 van 20.00 tot 21.30 uur - Online

Tijdens deze bijeenkomst bespreken we de cirkel van invloed en gaan in gesprek over de volgende vragen:

• Wat kunnen collega's voor jou betekenen?
• Wat merkte jij toen je weer ging werken?
• Wat waren de directe gevolgen op de werkvloer?

Het tweede deel van de bijeenkomst bekijken we een item van omdenken over invloed. We gaan aan de hand van een aantal vragen met elkaar in gesprek over bijvoorbeeld: waar heb jij invloed op en waarop niet?

ZOOMLINK

Op de dag zelf zal de Zoomlink hier staan.

OVERIGE INFORMATIE

• Boek 'Werken als een gek' van Marieke Sweens
• Zorgstandaard 'Arbeid als medicijn'
• TV Uitzending EenVandaag 'Psychische klachten kosten maatschappij 20 miljard'

TRAJECT 2 - 'SAMEN BETER IN JE VEL'

Bijeenkomst 8:  Prikkels en energie

Dinsdag 8 april 2025 van 20.00 tot 21.30 uur - Online

Prikkelgevoeligheid en het hebben - of meer het ontbreken - van energie zijn termen die in de geestelijke gezondheidszorg heel vaak voorkomen. Wat houden deze termen in en welke invloed heeft dit op je wanneer je zelf met psychische klachten te maken hebt?

We gaan daarna met elkaar in gesprek over de volgende vragen:

• Wat is het verschil tussen en de gevolgen van over- en onderprikkeling?
• Wat betekenen prikkels voor jou? Ben je in staat om deze te herkennen?
• Op welke momenten heb je teveel of te weinig energie?

ZOOMLINK

Op de dag zelf zal de Zoomlink hier staan.

OVERIGE INFORMATIE

• Artikel Energie uit Psychologie Magazine
• Artikel Prikkels uit Psychologie Magazine

TRAJECT 2 - 'SAMEN BETER IN JE VEL'

Bijeenkomst 9:  Aangaan van een (volgende) zwangerschap

Dinsdag 22 april 2025 van 20.00 tot 21.30 uur - Online

Het thema is een onderwerp waar veel twijfel, vragen en onzekerheid bij om de hoek kan komen kijken. Op zich is het aangaan van een zwangerschap al een ingrijpende gebeurtenis, en zeker in het geval van een psychische aandoening of ervaringen daarmee rondom zwangerschap en geboorte.

We staan stil bij de volgende vragen:

• Wat verlang ik?
• Wat kan ik aan?
• Wat wil mijn partner?

ZOOMLINK

Op de dag zelf zal de Zoomlink hier staan.

OVERIGE INFORMATIE

• Link naar een artikel over een moeder die beschrijft wat haar keuzes zijn geweest toen ze al eerder in haar leven geconfronteerd was met psychoses;
• Link naar de podcast die hoort bij bovengenoemd artikel;
• Document met een compleet overzicht van het aanbod voor zwangeren en pasbevallen moeders;
• Bekijk een filmpje van de POP-poli;
• Interview met een vrouw die haar keuzes beschrijft bij het aangaan van een zwangerschap terwijl ze te maken heeft met een psychische aandoening.

TRAJECT 2 - 'SAMEN BETER IN JE VEL'

Bijeenkomst 10:  Interventies Complementaire Zorg

Dinsdag 6 mei 2025 van 20.00 tot 21.30 uur - Online

Deze bijeenkomst zullen er aanvullende interventies aan bod komen ter bevordering van het herstelproces. We hebben het over de verschillende soorten therapie die er zijn.

In het tweede deel hebben we het over gespreksvoering en overige mogelijkheden in de vorm van bijvoorbeeld bewegen, meditatie etc. We gaan met elkaar in gesprek aan de hand van vragen zoals:

• Welke therapieën vallen onder de complementaire zorg?
• Hoe heb je de complementaire zorg ervaren?
• Als je de mogelijkheden had gekend, had je er dan gebruik van gemaakt?

ZOOMLINK

Op de dag zelf zal de Zoomlink hier staan.

OVERIGE INFORMATIE

• Boek 'Oxytocine' van homeopaat Arjen Pasma
• Boek 'Psst, ik ben zwanger!' van natuurgeneeskundig therapeut Mariëtte de Iongh